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Blog #2 // 6. Oktober 2020: Was in Krisen zählt (Michael Bordt)
LifeMission-Ressourcen - Reduced to the max
Im 2009 erschienen Büchlein von Professor Michael Bordt (https://www.zsverlag.de/buecher/was-in-krisen-zaehlt-michael-bordt/) nimmt er Krisensituation in den Fokus und zieht ein Fazit, welche Dinge wesentlich sind. Es liest sich wie ein guter Ratgeber für die aktuelle, ungewissen Corona-Zeit. Auf das absolut wesentliche verdichtet nennt er folgende 5 Punkte:
1. Genügend und guter Schlaf
2. Bewegung für einen gesunden Körper
3. Regelmässige Meditation
4. Zugehörigkeit zu einem Freundeskreis
5. Sinnvolle Tätigkeit
Wir fügen an: ein Life Mission-Workshop - hier gehts zu den nächsten Daten
LifeMission-Ressourcen - Reduced to the max
Im 2009 erschienen Büchlein von Professor Michael Bordt (https://www.zsverlag.de/buecher/was-in-krisen-zaehlt-michael-bordt/) nimmt er Krisensituation in den Fokus und zieht ein Fazit, welche Dinge wesentlich sind. Es liest sich wie ein guter Ratgeber für die aktuelle, ungewissen Corona-Zeit. Auf das absolut wesentliche verdichtet nennt er folgende 5 Punkte:
1. Genügend und guter Schlaf
2. Bewegung für einen gesunden Körper
3. Regelmässige Meditation
4. Zugehörigkeit zu einem Freundeskreis
5. Sinnvolle Tätigkeit
Wir fügen an: ein Life Mission-Workshop - hier gehts zu den nächsten Daten
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Blog #1 // 24.2.20: Burn-out, Bore-out - Was hat LifeMission damit zu tun?
Erfahrungsbericht aus der Komplementärtherapie-Praxis von Edith Hauser. In meiner Praxis begleite ich unter anderem Menschen mit Erschöpfungs-Depressionen und Burn-out. In der 6 bis 12-monatigen Begleitung zeigt sich oft ein unterliegendes Thema, welches auch als "Bore-Out" bezeichnet wird - Wenn eine Unterforderung sich breit macht oder das Leben, die Tätigkeit keine Freude mehr bereiten und nur noch wenig oder gar nicht sinnstiftend sind, den Menschen innerlich blockieren und sich eine Leere ausbreitet. Die Symptome können wie beim Burn-out von Erschöpfung mit gleichzeitiger innerer Unruhe, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Freudlosigkeit bis hin zu Depression u.v.m. sein. Der Fokus der Shiatsu Therapie liegt in den ersten Monaten typischerweise auf der Wiederherstellung der Stabilität. In der Behandlung geht es dabei um Themen wie Beruhigung des Nervensystems (meistens sind die Wasser-Meridiane Blase und Niere betroffen) sowie um Erdung, innere Stabilität und Erkennung der eigenen Bedürfnisse (über die Erd-Meridiane Magen und Milz). Wenn das System sich beruhigen konnte und sich die Klient*innen stabiler fühlen, lade ich sie in meinen Shiatsu Sitzungen in einem nächsten Schritt ein, sich mit Life Mission Fragen auseinander zu setzen. Über Gespräche, Berührung-Empfangen sowie Körper- und Geist-Wahrnehmungsschulung tasten sie sich an diese Themen heran: Wie kann ich mich wieder mit mir verbinden, zu neuer Lebendigkeit finden und notwendige Veränderungen in meinem Lebensalltag in die Wege leiten? So können Menschen nach einem Burn-out nicht nur gesunden. Sie kommen auch bewusster und klarer aus diesem Prozess. Sie lernen, sich selber zu stabilisieren, ihre Ressourcen zu aktivieren, wieder lebendig zu werden, einen (neuen Sinn zu erkennen) und erste Schritte zu machen, um ein erfüllteres Leben zu führen. Was ist Shiatsu? Wie hilft mir Shiatsu die emotionale Stabilität zu erreichen? |
Freundschaften pflegen. Ressourcen-felder Aktivieren. SICH EINS MIT DER WELT FÜHLEN. |